Har du någonsin märkt hur du ofta känner dig mer fokuserad, avslappnad och lugn efter en kajakresa eller tillbringar tid i naturen? Tja, forskare hävdar att interaktion med naturen har fördelar för vår mentala hälsa - från att minska ångest, hantera depression, förbättra humör och till och med öka våra kognitiva förmågor. "Det bästa botemedlet för dem som är rädda, ensamma eller olyckliga är att gå ut ..." - Anne Frank